Выйти из депресии самостоятельно не всегда представляется возможным. Однако признать наличие проблемы и обратиться за помощью, уже поступок, требующий волевого усилия. Не следует замыкаться в своей проблеме и отгораживаться от мира: она никуда не уйдет. Помните, вы не одиноки! Это просто навязчивые и негативные мысли, которые убеждают вас в этом!
Внутренняя гармония не менее важна, чем здоровье и успех. Стоит поселиться смятению в душе, и оно тут же начинает занимать все пространство, вытесняя все прочие мысли. Было такое время, когда мне казалось, что я навсегда утратила вкус к жизни. Все вокруг казалось серым и пресным.
Мои поиски работы по приезде домой в Беларусь оказались бесплодными, пришлось продолжать ненавистную учебу в магистратуре и вести занятия по турецкому языку. Подготовка к последним отнимала много времени и сил, а потому я начала серьезно думать о том, чтобы все бросить и выйти замуж.
Как бороться с негативными мыслями, если все обстоятельства складываются против тебя, а все, чтобы ты ни делал, не приносит желаемого результата? Тогда срабатывает защитный механизм. Мозг не желает больше тратить усилия и отключается: ведь легче вообще ничего не делать просто сложить руки и ждать, когда все само собой разрешится. Однако это не помогает, вот тогда человек разочаровывается в самом себе.
Приезд домой ради учебы в магистратуре оказался самой большой ошибкой. Я потратила почти год на безрадостное и унылое существование, которое вогнало меня в жуткую депрессию, лишив вкуса к жизни.
Мои депрессивные мысли привели меня в бар-дискотеку, где я продолжила свое отрешенное созерцание моря. Мои каждодневные визиты не укрылись от внимания местного бармена, который вскоре после кратких вежливых бесед перешел к более решительным действиям. После небольшого сопротивления мои бастионы пали, и я позволила себе увлечься симпатичным парнем, заставлявшим меня смеяться.
