Выйти из депресии самостоятельно не всегда представляется возможным. Однако признать наличие проблемы и обратиться за помощью, уже поступок, требующий волевого усилия. Не следует замыкаться в своей проблеме и отгораживаться от мира: она никуда не уйдет. Помните, вы не одиноки! Это просто навязчивые и негативные мысли, которые убеждают вас в этом!
